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Welcome 2020!

Après ces 10 jours intensifs entre les repas de famille, les soirées arrosées et le manque de sommeil, il est temps de remettre les compteurs à zéro pour débuter 2020 en pleine forme!


Faire de petites siestes

Mais il y a des règles à respecter pour que votre sieste soit vraiment régénératrice et que vous ne souffriez pas de cette sensation désagréable de somnolence au réveil.

Il faut respecter les cycles du sommeil, donc il faut soit se reposer 20 minutes (pour ne pas tomber dans le sommeil profond) soit 9à minutes ( pour effectuer un cycle complet)

En dehors de ces créneaux vous risquez de vous sentir encore plus groggy qu'avant la sieste.

Le moment idéal est entre 13h et 16h lorsque l'énergie du corps est en baisse naturellement.



1- Masque en soie, Slip/ 2- Brume d'oreiller, L'Occitane/ 3- Masque en tissu imprégné de lavande, NPW/ 4- Coffret sommeil contenant une huile, une brume d'oreiller et un masque, This Works

Prenez un bon bain

N'hésitez pas vous relaxer dans un bain.

Nombreux sont les bienfaits d'un bon bain chaud sur le corps et l'esprit alors profitez de 20 minutes de détente absolue et pour amplifier les bienfaits de votre bain vous pouvez l'aromatiser avec des sels régénérateurs.



1- Sels de bains au Calendula, Granado/ 2- Sels de bains de l'Himalaya, Mauli Rituals/ 3- Sels de bains détoxifiants, Pursoma Life

Apaisez votre peau

Le manque de sommeil, la nourriture un peu trop riche et l'alcool peuvent déshydrater votre peau en endommageant la barrière protectrice et en rendant la peau plus poreuse.

Les sérums hydratants sont une bonne solution mais la plus efficace reste l'utilisation d'une crème riche et d'un masque voire un masque que l'on pose toute la nuit.



1- Crème Nuxuriance Ultra Riche redensifiante, Nuxe/ 2- Crème riche et Néroli, Decléor/ 3- Crème Abeille Royale Riche, Guerlain/ 4- La Crème riche, Dior Prestige

1- Masque Aqua Bomb, Belif/ 2- Rose deep hydration sleeping mask, Fresh/ 3- Moisture surge overnight mask, Clinique/ 4- Masque de nuit velours, Sisley/ 5- Water sleeping mask, LaNeige/ 6- Masque Energie de vie nuit, Lancôme/ 7- Skin Caviar Masque Luxe nuit, La Prairie

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