Même s'il existe de nombreuses solutions pour entretenir sa peau, l'alimentation est également l'une des clés.
En effet, parfois notre corps n'arrive plus à éliminer les déchets et certains aliments peuvent lui donner un petit coup de pouce.
Voici 3 recettes de smoothie pour mêler beauté et plaisir:
GREEN SMOOTHIE ( Glow et anti-oxydant)
- 1 kiwi
- 1 poire
- 1 pomme
- 1/2 citron
- 1 poignée de cresson
- eau minérale
Mixer le tout.
Le plus beauté: le CRESSON. Sa forte concentration en souffre illumine le teint, tandis que les vitamines A,C,E et K augmentent l'élasticité de la peau. C'est également un anti-oxydant reconnu.
PINK SMOOTHIE ( Glow)
- 1 betterave cuite
- 2 carottes
- 3 cm de gingembre frais
- 1 poignée de fraises
- 1 poignée de myrtilles
- 1 CàS d'acaï
- Lait de coco
Mixer le tout au blender ou à la centrifugeuse
Le plus beauté: la BETTERAVE. Véritable source de fer, de calcium, de vitamine C et de minéraux, la betterave est l'un des ingrédients les plus appréciés des smoothies beauté. A consommer crue ou cuite.
ORANGE SMOOTHIE (Hydratation et anti-oxydant)
- 1 orange
- 1/2 mango
- 1 pomme
- 1 canette d'eau de coco
Mixer le tout à centrifugeuse ou au blender
Le plus beauté: le COCO. Booster votre système immunitaire avec l'eau de coco, cette dernière permet de bien hydrater la peau. De plus, profitez des vertus anti-oxydantes de l'eau de coco en la combinant avec la mangue, la pomme et l'orange